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此时此刻,我在给娃物理降温
深深感觉到,自己生的娃,就得自己操心
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015【育儿日记】 相爱相杀兄弟俩
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006【厨娘日记】+不懂做饭怎么破
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给亲签到啦!好久没得空上来了!
我正在参加育儿日记,请大家回帖多多支持我,谢谢! 003【育儿日记】+虎姐的猴妹--小大人老板成长记
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本帖最后由 ruguirubi 于 2017-8-28 13:10 编辑

小家伙说这道山药红豆泥太好吃了
让我教给她怎么做
她长大以后做给我们吃
后面还有一句
她以后也做给她的宝宝吃
她…的…宝…宝

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好的谢谢,搞定啦
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是啊,二胎麻麻就是忙啊
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大部分宝宝开始吃辅食时,医生都会建议多吃一些鳕鱼。
鳕鱼DHA和EPA含量丰富,促进智力、视力发育!
重点是刺少!肉很鲜美!不用挑刺真的是太幸福!
而且非常容易被宝宝消化吸收。





所以给小家伙做了这道营养超极均衡的-----鳕鱼鲜蔬什锦面。
有营养颜值还很不错哟,
尽量用了不同颜色的蔬菜,
能够吸收好奇的小宝宝。










这应该是小柠檬近期出镜率最高的一道辅食了,和大家一起来分享

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准备食材:
鳕鱼,金针菇,胡萝卜,西兰花,宝宝面,
一岁以内的宝宝记得选择不加盐的高铁宝宝面,
一岁内宝宝辅食不加盐,不加盐,不加盐,
重要的事情说三遍



鳕鱼解冻,可以用切柠檬片去腥20分钟,
不过这一步我省略了
因为最近我发现不去腥
小家伙也能很好的接受,哈哈就偷懒了


其实鳕鱼的腥味一般,没那么浓烈金针菇,胡萝卜切丁,适合宝宝咀嚼即可,西兰花切块备用






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2.如果宝宝月龄小的话,需要把面剪碎,
小柠檬现在还需要把面剪短一点






3.
然后把鳕鱼和胡萝卜放进去先煮,
胡萝卜煮久一点才会软
这样口感会很好




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本帖最后由 ruguirubi 于 2017-8-28 13:05 编辑

4再依次把面和西兰花,加进去
西兰花不用处理的太碎
煮熟后我们需要再处理一下
因为西兰花纤维有点粗
直接切的话小月龄宝宝有点接受不了





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西兰花不用煮太久,
大概3分钟就OK,
时间久了营养会流失
将西兰花捞出用研磨碗磨碎










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大概8分钟左右鳕鱼就熟了,
这个时候就会发现汤已经有点变白了,
加了鱼肉来煮的面汤非常的鲜美。
将鳕鱼捞出,根据宝宝的咀嚼情况,
可以切丁或者用研磨碗磨成鱼蓉,
注意去掉鱼皮。











7
这个时候把金针菇加入锅中即可,
菇类比较容易熟,
时间不用太久。



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本帖最后由 ruguirubi 于 2017-8-28 13:07 编辑

8最后宝宝面也可以携手金针菇和胡萝卜出锅啦,
煮面的时间根据宝宝的咀嚼情况来定,
一般三到五分钟即可。
将西兰花和鳕鱼蓉混合就搞定了







宝宝一岁以内不用放盐,
如果宝宝一岁后可以少添加一点盐,
记得一定要少量即可。

有新鲜的蔬菜还有营养丰富的鳕鱼,
并且颜色还很漂亮,
荤素搭配得宜,
小家伙也非常的给力
每次都会吃光光,
哈哈或者是因为里面有妈妈的味道
所以小家伙才这么的喜欢吃。

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哇哇哇~~你做的好美啊~~~手巧的妈妈,羡慕~~

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回复 小岛梧宇 的帖子
哇哇哇~~你做的好美啊~~~手巧的妈妈,羡慕~~

谢谢宝妈
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回复 ruguirubi 的帖子

哈哈哈哈哈

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来到这里签到啦
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啦啦啦,最近母爱爆棚,天天给小家伙做美食哇
然后她也捧场,所以我们就非常友好的相处下来
哈哈这就是相亲相爱吧
两张照片,可能是比较晚了,所以传不上来,
等明天再发喽

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回复 ruguirubi 的帖子

美妈手真巧,期待你的辅食皂片~
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